Balasana/Utthita Balasana-Niñ@/Niñ@ extendid@.

Balasanala/Utthita Balasana-Niñ@/Niñ@ estendid@ es una asana restaurativa, de reposo y relajación, que nos encuentra y llama a entrar en nosotr@s. Las niñas y niños disfrutan este mirarse con alegría: ¡sienten!.

  Juegan a ser tortugas, miran a un lado y otro y extienden su espalda para que repose sobre sus piernas, que se hacen fuertes y dóciles. En esta postura, se masajean los empeines, se fortalecen los talones, se relajan tensiones musculares y nerviosas de la espalda, abdomen, pecho, garganta. Los brazos en extensión invitan al alargamiento interior (de emociones y sentimientos) desde un encuentro reparador. 

  ¡Sienten!