Prasarita Padottanasana-Flexión adelante con piernas extendidas.

Prasarita Padottanasana-Flexión adelante con piernas extendidas, es una asana estupenda para realizar en cualquier momento del día.

  Favorece tanto a nuestro cuerpo físico como a nuestros cuerpos etérico, psico-emocional, mental y espiritual.

  Hablando desde nuestra mirada occidental, favorece al cuerpo en cuanto nos aporta equilibrio, fortalece nuestras piernas, psoas, relaja la zona abdominal, activa nuestro sistema óseo:  espalda, cadera, rodillas, cuello y hombros; alivia tensiones y dolores de cabeza y mejora la irrigación al cerebro; entre otras.

  Moviliza nuestra respiración posibilitando un vaciado profundo y relajado, quita stress, reduce estados de ansiedad, sosiega nuestro pensamiento; y todo esto mejora nuestro humor

  Al realizarla, mejora y deja sentir más nuestro cuerpo y nuestra mente. Esta asana nos muestra como el  yoga se adapta a lo que cada cuerpo y espíritu puedan mover!

  Prasarita Padottanasana es una postura revitalizante, equilibrante y refrescante.

MILLARAY YOGA.