Advasana-El Cadáver invertido.

  Advasana-El Cadáver invertido, es al igual que Savasana una asana restaurativa, que facilita y favorece el descanso, la buena respiración y relajación como momento de transición a otra postura.

    Advasana supone, recostarnos boca abajo y colocar los brazos abajo de la cabeza, favoreciendo así la apertura pectoral y mejor posición de nuestra espalda y zona escapular. Los pies caen a los lados quedando hacia adentro los dedos gordos. Si es agradable la sensación la frente puede ir hacia abajo, cuidando la buena postura del cuello o girar la cabeza al lado.

  En este estado de relajación que provee Advasana, quitamos tensión muscular, nerviosa y anímica, respiramos profundamente facilitando el sentir profundo.

¡Hasta los gatos prueban!!