Marichyasana III-Torsión del Sabio Marichi 3.

Marichyasana III, es una asana de torsión lateral. 

  Esta asana estimula y favorece el estiramiento de la espalda, abdomen y zona pectoral; aportando estímulo al sistema digestivo, excretor y reproductor, por lo que alivia dolores menstruales, de ciática y espalda; ayuda a extender glúteos, estabilizar la cadera y activar piernas y brazos. El giro de la cabeza favorece el buen uso del cuello (esternocleidomastoideo) y extensión de hombro. Terapéutica para el asma, estados de agotamiento y cansancio.

  Es una asana bienvenida en cada sesión de yoga para equilibrar, relajar el cuerpo y la mente. Se avanza en ella en cada repetición y la posibilidad de rotar y hacer fuerte y plástico el cuerpo es constante, permanente y   posible en cada postura.

¡Hazte plástico!!!