Indudalasana/Ardha Kati Chakrasana-Media Luna.

Indudalasana/Ardha Kati Chakrasana-Media Lunaasana, que requiere de gran agarre a la tierra; nos posibilita extender y fortalecer la musculatura abdominal e intercostal. El cuerpo se estira y encoje, adquiriendo plasticidad y fuerza. Favorece el equilibrio corporal y emocional.

Es una postura sin mayor dificultad de realización, que permite a l@s niñ@s jugar con ella, imaginando que son barcos y sus brazos velas al viento; y a los adultos disfrutar el balanceo y cadencia y desde la inestabilidad de dejarse llevar ganar conciencia y presencia.

No presenta mayores inconvenientes, por lo que puede ser realizada por tod@, siempre  atendiendo la posibilidad de bajar brazos, mirar al suelo o incluso realizarla sentad@s.

¡Ardha Kati Chakrasana/Indudalasana-Media Luna, es liberadora!