Tadasana/Samasthiti-La Montaña.

  Tadasana o  la Montaña; por su cualidad de estar erguid@, inmóvil, rect@ tal como lo expresa la palabra «Sama» y ese permanecer firme y estable, «Thiti«.

  Esta asana o postura es básica a la hora de ejecutar todas las posturas de pie y en sí misma guarda todo el valor del buen saber equilibrar el peso de nuestro cuerpo, sin cargar sobre una u otra parte de los pies, ambos sostienen y todo en su conjunto. Se ajusta desde las rodillas los muslos aportando firmeza y fuerza al cuerpo; el abdomen entra, se abre el pecho, la columna se extiende y descansa activamente, el cuello se  yergue, el mentón baja y la mirada se mantiene paralela a la tierra, descansada, activa. 

  Desde esta asana, ayudamos a descansar la vista, la musculatura ocular, focalizar, relajar y activar equilibradamente los sentidos, ajustar el cuerpo todo y enraizar firmes.

¡Nos equilibra desde fuera!