Parsva Hasta Padasana-Manos y Pies hacia un lado.

Parsva Hasta Padasana-Manos y Pies hacia un lado, es una asana de valor en sí misma y que sirve como transición a otras asanas de pie.

 

Es importante cuidar la postura del tronco, que se mantiene firme y de frente; cuidando que ambas caderas se mantengan a la misma altura respecto de sí mismas y de la tierra; la cabeza mira hacia adelante, con lo que los sentidos se mantienen atentos, despiertos y dispuestos, la vista descansa en mirar lo profundo; los hombros están activos y sin tensión, por lo que en caso de agotamiento podrás bajar los brazos para luego retomar.

Esta asana, es también facilitadora de la conciencia respiratoria, en enraizamiento y equilibrio corporal; actúa alargando y fortaleciendo las extremidades y el cuerpo todo.

¡Tan sencilla como necesaria!