Urdhva Hastasana-De pie con los brazos elevados.

Urdhva Hastasana-De pie con los brazos elevados, se hace posible partiendo desde Tadasana, asana que sirve para transicionar a otras. En sí misma posibilita extender la columna, estimular el riego sanguíneo (por la altura de los brazos respecto del corazón), tonificar zona escapular, extender y fortalecer los brazos, abrir y fortalecer la caja toráxica y dar lugar así a los pulmones y mejora respiratoria.

La elevación de los brazos favorece la inspiración y colocar los brazos en la línea de las orejas ayuda a la buena postura con el consecuente beneficio de apertura pectoral y abdominal.

Urdhva Hastasana, ayuda a aliviar la fatiga y estados depresivos.

Asana de fácil ejecución, posibilita trabajar la atención, concentración y alineamiento corporal. Por lo que es también una asana bienvenida en las prácticas terapéuticas.

¡Arriba y un poco más alto!