Baddha Konasana-El Zapatero/La Mariposa.

  Baddha Konasana, en sánscrito significa Baddha: agarrado, restringido y Kona: ángulo.

  Es una asana que nos posibilita apertura de pelvis, alinea nuestro abdomen y espalda, permitiendo un aporte de sangre y consecuente estimulación. 

  Permite aliviar dolor ciático, relajar la zona lumbar y al alinear zona abdominal se estimulan los órganos y aparatos internos. Estimula piernas favoreciendo extensiones en muslos, apertura de ingles, movilidad en rodillas y tobillos.

 La zona alta del cuerpo, se ve favorecida en la apertura de pectoral y colocación de la espalda erguida, la que se consigue con el tiempo y la práctica.  

Postura facilitadora de partos menos dolorosos y reducción de várices, pudiéndose realizar después de las comidas o en estado de embarazo.

  Cuidar que el afán de llevar los pies cerca de la pelvis, no dificulte una buena y sana postura así como favorecer dolor en rodillas, tobillos o isquiones. 

  Internamente ayuda a recuperar estado de reposo y equilibrio, especialmente de los Chakras Muladhara y Svadhistana.

¡La Práctica hace al/a maestr@!