Urdhva Baddhanguliyasana-De pie con los brazos elevados y las manos entrelazadas.

  Urdhva Baddhanguliyasana-De pie con los brazos elevados y las manos entrelazadas, asana que realizamos partiendo desde Tadasana, elevando los brazos sobre la cabeza, extendidos y entrelazando los dedos y llevando las palmas de las manos hacia arriba.

  Postura que permite gran apertura de hombros, manos, abdomen y pecho, favoreciendo los procesos digestivos y circulatorios.

  Ideal para realizar al levantarnos, para aliviar estados ansiosos, depresivos o agotamientos. Energizante y equilibrante!

  Evitar forzar el movimiento de muñecas o elevar hombros en la ejecución, siempre manteniendo nuestro cuerpo en línea como viene desde Tadasana. Postura que activa y equilibra nuestros chakras raiz y plexo solar y corazón.

¡Enraizar para volar!

MILLARAY YOGA