Los Mudras, son gestos o sellos hechos con las manos, dedos, brazos, palmas y muñecas.

  Mud significa «gozo» y ra significa «producir», palabra Sánscrita que utilizaban los brahmanes (primeros pobladores de la India).

  Se utilizan en Hatha Yoga y también en otros tipos de meditación.

  Cada parte de la mano conecta con una parte específica del cerebro y mediante uniones, flexiones o pliegues de los dedos y palmas se activan o desbloquean los meridianos (canales de acupuntura en Medicina China) o nadis. (canales por donde transita la energía o prana en Ayurveda).

  Cada dedo representa uno de los elementos y se conecta con uno de los centros de energía o chakras; cuando se perciben sentimientos negativos o estados desagradables, Jin Shin Jyutsu recomienda rodear un dedo en particular. Igualmente las investigaciones al respecto continúan dando fiablilidad a estas técnicas y es claramente beneficioso dar un masajes, sostener los dedos o una parte de la mano en particular. 

  Atendiendo a los meridianos o nadis, cuando un órgano o sistema funcional parece disponer de demasiada energía, masajea el dedo hasta el extremo superior y si se carece de energía, masajea el dedo en sentido contrario: desde el extremo superior hasta la base; siendo recomendable hacer el masaje con el dedo pulgar que sea más sencillo trabajar. 

  *Pulgar/Angustha: representa el agni o elemento fuego y está asociado al chakra Manipura o plexo solar. Rodearlo al sentir preocupación.

  *Índice/Tarjani: representa el vayu o elemento aire y está asociado al chakra Anahata o plexo cardíaco. Rodearlo al sentir miedo, ansiedad o sensación de inquietud.

  *Corazón/Madhyama: representa el akash o elemento éter y está asociado al chakra Vishuda o plexo laríngeo. Rodearlo al sentir ira, furia, irritabilidad o impaciencia.

  *Anular/Anamika: representa el prithvi o elemento tierra y está asociado al chakra Mulhadara o plexo pélvico. Rodearlo al sentir tristeza, soledad o melancolía.

  *Meñique/Kanishthika: representa el jal o elemento agua y está asociado al chakra Svadishtana o plexo sacro. Rodearlo al sentir confusión, frustración o desilusión.

  Así mismo, la mano derecha representa la energía masculina y la mano izquierda la energía femenina, simbolizando también esto el yin y yang, equilibrio y totalidad.

  Los mudras nos aportan calma y claridad, teniendo unos efectos específicos y proporcionando todos una influencia regeneradora y sanadora: plexo pélvico: humildad, solidez, seguridad y voluntad, equilibrio hormonal; plexo sacro: mejorando calambres, rigidez y dolor de espalda; plexo solar: aumento de fuerza interior, beneficiando nuestro sistema nervioso vegetativo, aportando vitalidad y positivismo; plexo cardíaco: reducción de estrés, mejora de circulación y dolores de hombros, brazos y espalda, equilibra el corazón mejorando la apatía y desconfianza , mejora actividad pulmonar y equilibra actividad cerebral.

PRITHIVI: Chakra 1. Muladhara.

DHYANA: Chakra 2. Svadhistana.

FUEGO: Chakra 3: Manipura.

JÑANA: Chakra 4. Anahata. 

SHUNYA: Chakra 5: Vishuda.

HAKINI: Chakra 6: Ajna.

DHARMA: Chakra 7. Sahasrara.

ATMANJALI, AÑJALI o PRANAMASANA: Namasté.

NOTA: Gráficos a los efectos de advertir el valor de nuestras manos, sin ser absolutamente precisa la ubicación en lugar y extensión.